息して〜緩んで〜諦めて〜

夏が一気に過ぎ去り
秋分の日に向かう
そんな駆け抜け感に
身体がついていかないのか

ホヌ駆け込み予約が凄いですっ

皆さんの身体は いかがお過ごし

足首と足先です セルフで取り急ぎできる事は

足の指１本ずつ引っ張る
足指の間を開いて解す
くるぶしの周りを解す
足の甲を解す
足首回す

そして

深呼吸

許して〜緩んで〜


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